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La
Jornada del Cuidador
¿Está Ud. deprimido? Bueno, quizá Ud. lo está. Pero también quizá Ud. este totalmente loco, harto y fatigado, estresado, y triste. Lo más posible es que Ud. sufra una combinación de todas estas cosas a lo largo del curso de un día promedio. La vida de un cuidador está llena de inestabilidad y crisis. La tensión es posiblemente el único factor estable en la vida. Bajo estas circunstancias, las emociones llegan a intensificarse y las defensas de salud empiezan a quebrantarse. El conflicto y los asuntos no resueltos vienen a primer plano, creando aún más tensión. Cuando una decisión no puede ser tomada por un período de tiempo largo, la depresión puede surgir. La depresión cae dentro de dos categorías generales: fisiológica y reactiva. Una depresión fisiológica se debe a un desequilibrio químico en el cerebro y puede o no ser desencadenada por eventos externos. Este tipo de depresión a menudo puede mejorar con medicinas. Los síntomas de depresión fisiológica incluyen inseguridad, culpa, sentimientos de inutilidad, retraimiento del mundo exterior, conductas de sueño trastornado, y desordenes alimenticios. Durante una depresión reactiva un individuo reacciona a una situación externa, se siente impotente para cambiarlo, y por consiguiente desesperado. Este tipo de depresión puede ser aliviado a través de un cambio de circunstancias, actitudes, o ambos, a menudo con la ayuda de buenos amigos y un psicoterapista. Luego esta el luto. Cuando un ser amado muere, nos compadecemos de la familia. Pensamos en los síntomas como una parte temporal y necesaria del proceso del luto. Los recuerdos deben ser traídos a la memoria y la pérdida incorporada y aceptada en la vida de la persona afligida. A los cuidadores, sin embargo, no se les brinda tal libertad, ya que su pérdida es raras veces reconocida como tal. Las perdidas que los cuidadores sufren son pocas veces reconocidas. Ellos viven en un constante estado de luto. Para responder de una manera saludable a la pérdida nosotros debemos llorar la muerte y el proceso de sufrimiento puede ser bloqueado por los cuidadores. Los sentimientos de perdida, enojo, y temor pueden ser reprimidos debido a que ellos están demasiado ocupados. Los cuidadores comienzan a reprochar a sí mismos por no poder sobreponerse, lo cual los pone un paso más cerca de la depresión. Los cuidadores continuamente tratan con perdidas y eso requiere luto. Sufrir es inevitable. Algunas veces compartir sus sentimientos con su paciente que no está mentalmente incapacitado y con otros familiares puede provocar un esfuerzo cooperativo hacia una buena vida basada en expectativas reales y aceptación mutua de la pérdida. La tarea del luto consiste en separarse de lo viejo y aceptar lo nuevo y eso toma tiempo. Porciones de esta Página sobre Cuidados son de “MainStay”, un boletín de la Fundación WellSpouse.
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