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Actividades que Estimulan la Mente
(Mind-Stimulating Activities)

Debido a que muchas personas mayores disfrutan recordar los eventos de los años pasados, las familias y los amigos deberían alentar el compartir relatos. Las actividades que estimulan el cerebro (tales como visitar a otros) pueden contribuir a la meta de aprendizaje continuo en la vida.

A menudo, las personas mayores pueden convertirse en individuos más felices y más productivos cuando son motivados a realizar actividades divertidas y que estimulan sus mentes. Las siguientes recomendaciones son especialmente útiles para ancianos que pasan en la casa:

· Cosa o teja

· Sea una persona amistosa en el teléfono

· Sea un abuelo adoptivo

· Sea un amigo por correspondencia

· Sea lector para niños en una escuela elemental

· Guarde estampillas para coleccionistas

· Escriba en cartas sus recetas de cocina favoritas y compártalas con otros

· Lea libros, revistas, periódicos

· Descifre acertijos (rompecabezas, crucigramas)

· Intente ilustraciones (caligrafía, pintura, dibujo)

· Escriba o grabe memorias, poesías, pensamientos

· Conserve un libro de chistes

· Cuide mascotas o plantas

· Escuche música relajante

· Tome cursos por correspondencia

· Toque instrumentos musicales

· Inicie o coloque de otra manera un álbum de fotos familiares

· Sirva como voluntario en bibliotecas, hospitales, museos, escuelas, o en el Programa del Anciano Retirado Voluntario (RSVP)

· Hornee para Ud. mismo y otros

· Planee una comida sorpresa o un almuerzo informal en casa

· Dé clases particulares o visite niños y jóvenes

· Escriba a máquina para Ud. y otros

· Participe en programas de radio al aire

· Aprenda a usar una computadora

Además, las personas mayores que son físicamente capaces deberían ser alentados a participar en natación, boliche, jardinería, baile, golf miniatura, caminatas al aire libre, visitas a centros comerciales, salir a correr, juegos de mesa (billar, shuffleboard) y otras actividades fuera de casa.

El dibujar, el escribir, el leer, las artesanías, el tomar clases, y otros pasatiempos alientan la creatividad. Juegos de interior como el ajedrez, dama, monopolio, cartas, billar y parcheesi proporcionan importante alivio al aburrimiento también.

Esta Página sobre Cuidados es del Manual del Cuidador, el cual fue desarrollado y producido en forma de folleto por los Servicios de Apoyo y Educación para el Cuidador, Servicios de Consejería de Ancianos y Entrenamiento de Gerenciamiento de Casos de los Servicios de Salud Mental del Condado de San Diego, Editor: Robert Torres-Stanovik, Licenciado en Trabajo Social Clínico (LCSW)

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